| 導讀：自從進入末伏天后，氣溫是一天比一天“燙手”。昨日，主城最高溫燒上41℃，還有5個區縣氣溫也破40℃，而這晴熱天氣才剛開頭！據氣象臺預計，這一周山城還將遭遇今年以來最強高溫熱浪襲擊…… |
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昨日，解放碑，一家人打著傘走在烈日下 首席記者 鐘志兵 攝
昨日這些地方最高氣溫“破4”：萬盛41.1℃主城41℃江津40.8℃北碚40.3℃榮昌40.1℃云陽40℃
商報訊（記者 劉真）自從進入末伏天后，氣溫是一天比一天“燙手”。昨日，主城最高溫燒上41℃，還有5個區縣氣溫也破40℃，而這晴熱天氣才剛開頭！據氣象臺預計，這一周山城還將遭遇今年以來最強高溫熱浪襲擊，各地將持續晴熱高溫天氣，最高溫波動在38~40℃之間，市民要做好防暑降溫。
主城及5區縣氣溫昨“破4”
昨天，我市各地氣溫在陽光的帶動下“熱情”高漲，昨日上午8點40分，涪陵區氣象臺就率先發布了高溫橙色預警；到了10點32分，市氣象臺發布今年首個高溫紅色預警，預計13時到18時，渝中、開縣等15個區縣日最高氣溫將達40℃以上，潼南、大足等19個區縣日最高氣溫將達38℃以上。
“紅色預警是最高預警�！笔袣庀笈_專家透露，從昨日9點后，在太陽“耀武揚威”的作用下，各地氣溫以每小時1℃（10點~12點）左右的態勢迅猛增長。據了解，截至昨日17點，我市包括市氣象臺在內共19區縣都發布了高溫橙色預警，其中有7區縣發布了最高級別的紅色預警。
據實況氣象資料顯示，昨日主城氣溫從早晨7點的29.1℃一路高歌，到下午5點達到最高——41℃，這一氣溫創下今夏新高，但未打破主城在2006年同日創下的41.8℃的高溫紀錄。除了主城，昨日還有5個區縣的最高氣溫“破4”，從高到低依次為：萬盛41.1℃、江津40.8℃、北碚40.3℃、榮昌40.1℃、云陽40℃。
“侵人型”熱浪來襲
市氣象臺專家說，昨日從9時開始至17時，氣溫就一直勇往直前，這是市民感覺偏熱的主要原因。目前山城處于副熱帶高壓和大陸暖高壓兩股勢力的控制之下，氣溫多日沖破37℃甚至40℃防線，這種連續性的極端高溫天氣被稱為“侵人型”熱浪。
所謂“侵人型”熱浪，是相對于人體健康而產生的概念，因此標準并不固定。比如6月份處于夏初階段，人們能忍受的平均高溫為35℃，如果氣溫連續3天高于35℃，就意味著“侵人型”熱浪已基本出現；而7月進入盛夏，人體自我調節后所能忍受的平均高溫水平也上升到37℃左右，因此“侵人型”熱浪的標準也相應提高。而到了8月下旬和9月上旬，這一水平再次降低到35℃左右。
應盡量停止戶外作業
自8月8日出現持續晴熱高溫天氣以來，截至昨日11時，全市氣象部門已發布高溫紅色預警15條、橙色預警150條、黃色預警2條。市氣象局分別與市衛生局、市森林防火指揮部聯合發布了高溫中暑三級預警和森林火險紅色預警，高溫預警通過各種渠道及時得以傳遞。
天氣還將持續晴熱，氣象部門發布的防御指南表示，有關部門和單位要按照職責采取防暑降溫應急措施；盡量停止戶外露天作業（除特殊行業外）；對老、弱、病、幼人群采取保護措施，盡量避免午后高溫時段外出，以防中暑；特別注意防火工作。
本周內都是高溫天氣
連日的陽光暴曬使人在戶外瞬間便會汗流浹背，給人感覺重慶今年似乎特別的熱，“火辣辣”的日子究竟要到何時才會結束？據市氣象專家表示，目前我市受副熱帶高壓牢牢控制，這周內都是高溫天氣，部分地區雖會出現短時的陣雨天氣，但這是受熱對流天氣影響，并非冷空氣所致，降雨只是短暫的，也不是大家盼望的降溫降雨天氣，可能下周過了，山城將迎來一次降雨天氣吧！
今天，我市晴或晴間多云，大部地區氣溫25~40℃，城口21~37℃；主城晴，氣溫30~40℃。
明天，我市晴間多云，不過偏西局部地區午后有雷雨或陣雨，大部地區氣溫25~40℃，城口21~36℃；主城多云，氣溫30~39℃。
后天，我市多云間晴，偏西局部地區有雷雨或陣雨，大部地區氣溫25~39℃，城口20~35℃；主城多云，氣溫29~38℃。
高溫避暑
小孩做作業老人拉家常
人防納涼點處處爆滿
商報訊（見習記者 羅婧）受數日來連晴高溫的影響，我市107個人防納涼點大多出現了爆滿的情況，三峽博物館人防工程納涼點日均接待納涼市民已逾4000人次。記者昨日在主城多個人防納涼點走訪時看到，不少市民幾乎整天都在納涼點度過。
市民把納涼點當家
昨日上午9點，記者在三峽博物館人防工程納涼點內看到，360個座位上已經坐了不少人，此時納涼點的溫度約27℃，比室外溫度大約低10℃。
“這里涼快，可以看電視看書，每天歇涼的人很多，來晚了就沒位子了�！奔易W田灣正街的張瓊今年56歲，早上買完菜后就來到納涼點占位子。張瓊說，從上周開始，她的大部分時間都在納涼點度過，早上買完菜就來這里和人聊天、看電視，中午回家做飯，下午繼續到納涼點看書、娛樂，晚飯后也會到這里坐到10點左右才回家，在納涼點的時間比在家還多。
梁宇是人民路小學二年級的學生，放暑假之后他也幾乎天天泡在納涼點里�！拔疑衔缭谶@里做作業，下午看圖書或者和同學玩，我們很多同學都在這里避暑�！�
記者在現場看到，在此納涼的大多是在附近居住的老人和放暑假的兒童，以及部分在附近打工的市民。
納涼點還有酸梅湯喝
記者昨日還走訪了渝中區南區路人防工程納涼點、江北區長安公司二廠區人防工程納涼點及三峽廣場地下購物中心納涼點，這些納涼點內幾乎都是爆滿，不少市民只能自帶小板凳或坐在地上納涼。
記者了解到，納涼點為市民免費提供了電視、書報雜志、應急避暑藥品及茶水等，有的納涼點還提供象棋等娛樂設施，使不少市民覺得在納涼點避暑非常舒適。一些人防工程納涼點今年還進行了提檔升級，擴大了服務規模。三峽博物館人防工程納涼點負責人楊金東告訴記者，該納涼點在去年4個書柜的基礎上新增了6個書柜，特別為放暑假的兒童配備了不少青少年讀物，在這里納涼的市民還有酸梅湯喝。
據了解，107個人防納涼點預計一直開放到9月22日。若到時我市氣溫依然居高不下，納涼點將會延長開放時間。
高溫提醒
高溫“烤人” 專家教你悠然過
連晴高溫讓許多市民叫苦不迭，外出怕太陽曬，待在屋頭吹空調又怕患“空調病”，怎么樣才能悠然度過高溫天氣？昨日，記者采訪了市中醫院副主任中醫師黃曉岸，請他從吃、穿、住、行等方面為市民支招。
吃
少吃油膩食物
多吃清淡果蔬
昨日中午，記者在市中醫院見到了家住江北邦興花園的曾琪，他捂著肚子一臉痛苦地告訴記者，前天晚上他和朋友在小區附近的大排檔吃壞了肚子。“不光我一個人拉肚子，好幾個人今天都拉肚子了。”曾琪表示，前天晚上他們先是吃了正餐，晚上10點多又出去吃燒烤喝冰凍啤酒，大家都吃得很盡興�？墒钱斔丶覄偹�，肚子就開始咕咕叫，從前晚到昨天早上已經拉了6次肚子，其他幾個朋友也都出現了拉肚子的狀況。
專家建議：夏季是腹瀉的高發期，應多吃清淡的食物和果蔬，少吃油膩食物，特別是食物冷熱不均時，極有可能造成腹瀉。此外，多吃一些綠豆粥、老南瓜綠豆湯和絲瓜，也能起到消暑的作用。
穿
不宜穿黑衣服
白色純棉最佳
“黑色衣服真烤人。”郭潔告訴記者，她所在的公司要求統一著黑色套裝，一出門就熱得不行。前天下午，她出門給另外的公司送資料過去，剛一到太陽底下她就覺得衣服燙得烤人，沒多久就出現頭暈想吐的中暑癥狀。
專家建議：黑色或藍色衣服因為吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，所以比較容易中暑。市民在高溫天氣應盡量穿著淺色衣服，以白色純棉衣服為最佳，因為淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著比較涼爽。
住
早晚開窗透氣
中午關窗阻熱
家住楊家坪新華一村的陳淑敏婆婆這兩天有點鬧心，孫子放暑假來她這里玩，她怕孩子中暑就一直開著空調，可是孫子第二天就感冒了。“我也是擔心他中暑嘛�！标惼牌鸥嬖V記者，這幾天她幾乎24小時都把臥室的空調開著，溫度設置在20℃。結果由于室內外溫差過大，孫子第二天就感冒送醫院了。
專家建議：雖然現在幾乎家家都有空調，但還是應該少開空調，多利用自然風降低室內溫度，適量流汗可以有效預防“空調病”。中午時要關上窗戶拉上窗簾，阻擋室外熱空氣進入室內，早晚可以打開窗戶透氣，如果實在要開空調，溫度最好設定在24~26℃。
行
男人也易被曬傷
出門可涂防曬霜
上周，在解放碑上班的李浩到各個賣場巡視，前兩天李浩還覺得沒事，可是到了第三天，他的臉和手就覺得火辣辣的疼，回家洗臉時發現臉開始脫皮，意識到問題嚴重性的他這才前往醫院，經醫生檢查后診斷為日光性灼傷�！霸缰牢揖吐犕碌膭瘢奎c防曬霜了�！崩詈坪蠡诘卣f。
專家建議：不要認為男人就不需要防曬，男人同樣會被曬傷，市民在外出前，應盡量涂抹防曬霜，一般倍數在15倍左右就可以了，如果要去游泳，就需要更高的倍數，每兩小時左右涂抹一次，女士最好能戴上遮陽帽或者打開遮陽傘，墨鏡則可以讓眼睛不受強光的傷害。記者 蔡力
高溫經濟
避暑景區狂賺 空調銷量翻倍
高溫天氣，雖然市民遭熱慘了，一些商家卻是賺得盆滿缽滿。周邊避暑景區游客量大大增加，各家電賣場空調銷量翻倍，一些藥店的解暑藥甚至賣斷了貨……
避暑景區爆滿了
黑山谷、仙女山、金佛山等景區昨日介紹，周末這兩天游客接待量都超過此前周末。仙女山僅上周六就迎來近5000輛自駕車、2萬游客；截至昨日下午5點，仙女山當日已接待1萬多人；周末兩天金佛山也接待約7000游客，比此前周末增加約2000人，更是比去年同期周末增加50%，景區內外賓館房客爆滿，需提前三四天預訂；“周末兩天，我們一共接待了3萬人左右。而之前周末，只能接待1萬人左右�！焙谏焦染皡^一工作人員說。
空調銷量翻倍了
昨日，蘇寧、國美等家電賣場介紹，截至昨日下午，各家電賣場當天都分別出現了銷量翻倍情況。
重慶蘇寧空調銷售部經理謝磊表示，就在前日，他們在全市出售了3500多臺空調，“這個銷量是7月中下旬單日最高銷量的3倍�！敝x磊透露，目前該公司負責安裝空調的工人，每人每天要負責5~6臺空調安裝任務。國美方面也表示，上周末兩天，空調銷量也翻倍了。
解暑藥品賣斷了
多家藥店反饋的信息顯示，具有清熱解暑功效的藥品這兩天銷量成倍增長，以至部分藥店脫銷。
大坪支路華博健身藥房朱女士介紹，高溫酷暑天氣下，藿香正氣液、藿香正氣水、人丹、十滴水等藥品大賣，銷量是冬春時節的五六倍。萬鑫藥房楊小姐也表示，藿香正氣液、金銀花、人丹這些藥冬天基本賣不出去，但是一到高溫酷暑時，銷量則漲四五倍。大坪正街通天藥房里，藿香正氣液已經脫銷。
記者 敖祥菲 劉渝暢 見習記者 張巍
“秋老虎”發威 動物園避暑有高招
商報訊（記者 紀文伶 實習生 張晶晶）高溫天氣下，市民可以躲在空調房里，可動物們如何避暑？記者昨日從動物園獲悉，動物在熱浪下也能清涼度夏。
在高溫天氣下，飼養員每天都會統一為動物們送上西瓜等消暑食品，對靈長類動物比如猩猩，還專門備有綠豆湯等，在動物飼料里也加入十滴水等防暑降溫藥物。除了飲食方面，工作人員還會多留意動物們的精神面貌以及大便的情況，并常使用蘋果、胡蘿卜等給動物們體內補充維生素，預防高溫疾病。
據動物園工作人員介紹，動物中大象、河馬都屬于溫帶動物，比其他動物更能適應重慶的天氣。動物園里運動場的洗澡池是大象“西西”、“波波”和“伊里”的好去處，現在一天至少要洗五六次�！八鼈兘洺苓M去泡澡，并且用鼻子吸水噴自己，看見工作人員走過去，還會故意淘氣地噴在我們身上。”飼養員開心地說。
面對工作人員送來的西瓜，大象會一腳踩破，用長鼻子送進口中。
河馬在炎熱天氣里也很會保護自己，每天都泡在水里。飼養員表示，天氣太熱，河馬在岸上背上會裂口，工作人員會對池子勤換水，給河馬一個干凈舒適的避暑“勝地”。
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