冬季，重慶美女有人穿得少，有人穿得多。（資料圖片）
入冬之后山城重慶異常寒冷，很多人出現了感冒以外的各種異常癥狀。比如凍瘡，近段時間，重慶晨報記者從第三軍醫大新橋醫院發現不少案例：凍瘡都長到了美女們的大腿和臀部上。醫生說，這是因為女士愛美，穿得少造成的。
冬日里我們應該怎樣保護自己的身體，聽聽專家怎么說吧。
女士愛美穿得少遭遇凍瘡
家住沙坪壩區的蘇莉莉這幾天發現自己大腿兩側出現了一片紅色狀斑塊，奇癢無比，并且還在向臀部蔓延。昨天她來到新橋醫院檢查，經過醫護人員診斷，她的大腿雙側和臀部都長了凍瘡。蘇女士一臉的不解：“我大腿又沒有露在外面，怎么會生凍瘡呢？”
蘇莉莉的病情并非個案，晨報記者近日也從市內各大醫院了解到多起此類案例。
“這段時間有兩個位置是女性生凍瘡的集中點：腳趾、大腿和臀部。這跟冬季服飾穿著有關。”第三軍醫大學新橋醫院皮膚科周春麗博士解釋說，到了冬季，女士愛穿短裙、褲襪、長筒靴，是這種病情出現的最大誘因。她們為了漂亮，選擇褲襪、短裙等服飾，認為既保暖，又時尚。
放棄短裙褲襪注意保暖
專家解釋，人體臀部和大腿外側皮下脂肪較多，血液循環緩慢，褲襪會壓迫皮膚，使血液流動更慢，加上穿著短裙，容易受凍，導致凍瘡產生。此外，長筒靴子會緊緊裹住小腿，汗液無法正常散發，也很容易誘發凍瘡。
周春麗博士建議，冬季女性應該少穿緊繃的褲子和短裙，可以選擇穿一些保暖性能好的薄羊毛褲，長筒靴不可長期穿。出現凍瘡后，可適當擦抹一些凍瘡膏。在日常生活中，可食用一些高熱量食物，多補充維生素；堅持體育鍛煉，改善身體血液循環，提高肌體對寒冷的適應能力。
同時，女性可以每天對容易生凍瘡的部位雙手按摩20次左右使其發熱，能起到有效預防的效果。如果凍瘡潰爛，請及時治療。
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冬霧鎖喉，白蘿卜可緩解
入冬以來，大霧彌漫，空氣質量很不好，很多人出現了久咳不愈、喉嚨不適的狀態。昨日，三醫大新橋醫院營養科主任王建博士建議，冬季適當調節飲食，可達到清肺、潤肺、養肺的功效。
王建介紹，有關臨床醫學研究顯示，呼吸道反復感染的人，大約70％的人血清中的維生素A水平低于正常數值。因此，此類人群要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物。
但應根據不同癥狀，選擇不同的食物搭配。如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用綠豆，適宜于內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
專家推薦食譜
清肺靚湯有銀耳、蓮子、百合、排骨湯
原料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。
潤肺養生粥有豆漿粥、鴨肉粥
豆漿粥原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，大火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。
鴨肉粥原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
重慶晨報記者 柳姍姍 通訊員 張晨光 曾理
(重慶晨報)
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